БОНУС
Вебинар"Какая установка в вашей голове мешает обрести тело мечты"
Выполнить тренировку
Во всех упражнениях категорически
запрещено работать на задержке дыхания.
Дыхание должно быть свободным и непрерывным: выдох выполняем на усилии, синхронизируя дыхание с движением. Это обязательное условие безопасного восстановления после родов.