Сожги от 4 до 8 кг жира за 21 день в домашних условиях
старт 6 марта
МАРАФОН "ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК"
ПРИЗЫ МАРАФОНА
Dyson стайлер ИЛИ 400.000тг- за самый лучший результат
AirPods Max ИЛИ 300.000тг- за лучший результат
3 места по 100.000тг за активность
МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ,
ЕСЛИ ТЫ:
ЕСЛИ ТЫ:
ОБЫЧНАЯ ДЕВУШКА
Если у тебя не было опыта в похудении, ты ничего не понимаешь и полный новичок
Если у тебя не было опыта в похудении, ты ничего не понимаешь и полный новичок
ПРОБОВАЛА, НО НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ
Если ты испробовала самые разные способы и даже ПП и тренировки, но результата не было.. или он был медленным
Если ты испробовала самые разные способы и даже ПП и тренировки, но результата не было.. или он был медленным
ХОЧЕШЬ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СПОРТОМ И ПП
Если ты хочешь здоровый организм, но не любишь пп.. считаешь его невкусным /пресным, постоянно срываешься и бросаешь
Если ты хочешь здоровый организм, но не любишь пп.. считаешь его невкусным /пресным, постоянно срываешься и бросаешь
РЕЗУЛЬТАТ:
Без срывов, без диет и без лютых нагрузок получишь стройное тело в домашних условиях за короткие сроки
Без срывов, без диет и без лютых нагрузок получишь стройное тело в домашних условиях за короткие сроки
РЕЗУЛЬТАТ:
Поймешь свои ошибки и получишь точную инструкцию по которой 100% получится
Поймешь свои ошибки и получишь точную инструкцию по которой 100% получится
РЕЗУЛЬТАТ:
Получишь знания и ответы на свои вопросы, найдешь для себя "волшебную таблетку"
Получишь знания и ответы на свои вопросы, найдешь для себя "волшебную таблетку"
РЕЗУЛЬТАТ:
Получишь результат и поймешь как сильно ты ошибалась.
Получишь результат и поймешь как сильно ты ошибалась.
ДУМАЕШЬ, ЧТО У ТЕБЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ
РЕЗУЛЬТАТ:
Научишься правильно и вкусно питаться, попробуешь разнообразные рецепты и узнаешь как не срываться
Научишься правильно и вкусно питаться, попробуешь разнообразные рецепты и узнаешь как не срываться
МАМОЧКА ПОСЛЕ РОДОВ
Если ты устала от живота и лишнего веса, хочешь вернуться в форму которая была до беременности, но боишься навредить здоровью
Если ты устала от живота и лишнего веса, хочешь вернуться в форму которая была до беременности, но боишься навредить здоровью
РЕЗУЛЬТАТ:
Ты восстановишь тело или сделаешь его еще лучше, даже на ГВ
Ты восстановишь тело или сделаешь его еще лучше, даже на ГВ
ДАВНО "В ТЕМЕ"
Если ты все знаешь, но тебе чего-то не хватает, чтобы дойти до фигуры мечты
Если ты все знаешь, но тебе чего-то не хватает, чтобы дойти до фигуры мечты
О НАС
- Совотеева ЛюбовьТРЕНЕР, КУРАТОРПерсональный тренер по фитнесу. Стаж работы 4 года. Проводит тренировки на марафоне на следующие группы мышц: ягодицы, ноги, мышцы пресса.
- Шуваев ДмитрийТРЕНЕР, КУРАТОРПерсональный тренер. Стаж работы 13 лет. НГУ им.Лесгафта. Школа фитнеса "Анатомия". Проводит тренировки на следующие группы мышц: руки, плечи, спина, грудь.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ПО ИТОГУ МАРАФОНА:
Сделаешь тело спортивным и подтянутым
Избавишься от отеков и целлюлита
Сожжешь жир. Сбросишь 4-10 кг за один марафон, без вреда для здоровья
Станешь гибче и пластичнее
Уберёшь живот и сделаешь талию уже
01
02
03
04
05
Подтянешь ягодицы.
06
ТАРИФ "БАЗА"
ТАРИФ "ПРЕМИУМ"
- Все материалы, что включены в тариф "ПРЕМИУМ"
- Участие в группе из 5 человек
- Участие под личным контролем и сопровождением Дмитрия и Любы
- Индивидуальные разборы
ТАРИФ "VIP"
- Программа функциональных тренировок на месяц, на проработку всех групп мышц с акцентом на мышцы кора (пресс)
- Рассчитаное, готовое питание для комфортного похудения
- Рассчитанное, готовое питание для быстрого похудения
- Рассчитаное питание "сушка" - экстра похудение
- Рассчитаное питание на набор веса
- Гайд "Как избавиться от целлюлита"
- Гайд "Замена продуктов"
- Гайд "ПП сладости"
- Гайд "Проработка пресса" с видео тренировками
- Доступ к марафону 30 дней
- Доступ к фудблогу 30 дней
- Комьюнити единомышленниц
- Общий чат для получения ответов на вопросы
- Возможность получения рекомендаций по вашей техники выполнения упражнений (контроль техники)
- Авторские вебинары:
1. Как научиться получать удовольствие от своего пути к похудению
2. Откуда берутся комплексы? Как исправить самооценку? Как полюбить себя?
3. Как искоренить лень и наити энергию на спорт и пп?
4. Как перестать срываться? Как научиться питаться без подсчетов калорий?
5. Проблемы с пищевым поведением. Как справляться со стрессом?
6. Какая установка в вашей голове вам мешает обрести тело мечты?
2. Откуда берутся комплексы? Как исправить самооценку? Как полюбить себя?
3. Как искоренить лень и наити энергию на спорт и пп?
4. Как перестать срываться? Как научиться питаться без подсчетов калорий?
5. Проблемы с пищевым поведением. Как справляться со стрессом?
6. Какая установка в вашей голове вам мешает обрести тело мечты?
- Программа функциональных тренировок на месяц, на проработку всех групп мышц с акцентом на мышцы кора (пресс)
- Рассчитаное, готовое питание для комфортного похудения
- Рассчитанное, готовое питание для быстрого похудения
- Рассчитаное питание "сушка" - экстра похудение
- Рассчитаное питание на набор веса
- Гайд "Как избавиться от целлюлита"
- Гайд "Замена продуктов"
- Гайд "ПП сладости"
- Гайд "Проработка пресса" с видео тренировками
- Доступ к марафону 30 дней
Доступ к фудблогу 30 днейКомьюнити единомышленницОбщий чат для получения ответов на вопросыВозможность получения рекомендаций по вашей техники выполнения упражнений (контроль техники)- Авторские вебинары:
1. Как научиться получать удовольствие от своего пути к похудению
2. Откуда берутся комплексы? Как исправить самооценку? Как полюбить себя?
3. Как искоренить лень и наити энергию на спорт и пп?
4. Как перестать срываться? Как научиться питаться без подсчетов калорий?
5. Проблемы с пищевым поведением. Как справляться со стрессом?
6. Какая установка в вашей голове вам мешает обрести тело мечты?
2. Откуда берутся комплексы? Как исправить самооценку? Как полюбить себя?
3. Как искоренить лень и наити энергию на спорт и пп?
4. Как перестать срываться? Как научиться питаться без подсчетов калорий?
5. Проблемы с пищевым поведением. Как справляться со стрессом?
6. Какая установка в вашей голове вам мешает обрести тело мечты?
Да, огонечек. Мы на 100% уверены в своей методике. Выполняя все задания- ты точно получишь результат.
Благодаря тренировкам с нами ты подтянешь тело, округлишь ягодицы. Наберешь/скинешь вес или останешься в своем весе - зависит от питания. В марафоне ты сможешь питаться на поддержание.
Да, конечно. Нужно следовать всем рекомендациям по питанию.
Тренировки в записи, полнометражные. Каждый день в твоем личном кабинете будет открываться новый урок. Время для тренировок вы можете выбрать любое.
Нет разницы в какое время дня вы будете выполнять тренировку, главное, чтобы вам было комфортно.
Да, если роды были естественные можно приступать к тренировкам через 2 месяца. Если было КС можно через 5-6 месяцев.
гантели/ бутылки с водой, фитнес-резинки, коврик для фитнеса.
Зависит от вашего уровня подготовки.
Оптимальный вес - 3 кг. Лучший вариант - приобрести разборные гантели.
Резинки лучше взять набором, их можно чередовать в зависимости от нагрузки
Оптимальный вес - 3 кг. Лучший вариант - приобрести разборные гантели.
Резинки лучше взять набором, их можно чередовать в зависимости от нагрузки
Необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Только он может дать точный ответ.
На каждой тренировке мы очень подробно объясняем технику выполнения упражнений и рассматриваем возможные ошибки в выполнении.
