ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ПРОЙДЯ МАРАФОН
Накачаешь ягодицы,
увеличишь их в объеме
увеличишь их в объеме
Избавишься от отеков и целлюлита
Сожжешь жирок, приведешь в тонус всё тело
Станешь гибче и пластичнее
Уберёшь животик и сделаешь талию уже
01
02
03
04
05
Листай влево
ТРЕНИРОВКИ
01.
В зависимости от выбранного тарифа, вы получаете:
- Рассчитаное, готовое меню, с подробными рецептами на 21 день
- Индивидуальный расчёт КБЖУ под свою цель
- Вебинары на тему правильного питания и бжу
- Инструкция для работы с приложением по подсчёту
02.
ПИТАНИЕ
03.
ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ
- Тренировки проходят в прямом эфире, Люба тренируется вместе с вами, таким образом создаётся ощущение присутствия рядом тренера
- Все прямые эфиры сохраняются на странице и вы можете повторить тренировку в любое удобное для вас время
- Подробное объяснение техники выполнения упражнений поможет добиться лучшего результата
- Для лучшего усвоения знаний, а так же для мотивации и обретения точной информации, вы сможете задать любой вопрос и получить развернутый ответ в прямых эфирах
листай влево
03.
ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ
ТРЕНИРОВКИ
- Тренировки проходят в прямом эфире, Люба тренируется вместе с вами, таким образом создаётся ощущение присутствия рядом тренера
- Все прямые эфиры сохраняются на странице и вы можете повторить тренировку в любое удобное для вас время
- Подробное объяснение техники выполнения упражнений поможет добиться лучшего результата
01.
02.
ПИТАНИЕ
- Для лучшего усвоения знаний, а так же для мотивации и обретения точной информации, вы сможете задать любой вопрос и получить развернутый ответ в прямых эфирах
В зависимости от выбранного тарифа, вы получаете:
- Рассчитаное, готовое меню, с подробными рецептами на 21 день
- Индивидуальный расчёт КБЖУ под свою цель
- Вебинары на тему правильного питания и бжу
- Инструкция для работы с приложением по подсчёту
ТАРИФ "СТАНДАРТ"
- 12 силовых тренировок на 21 день
- 2 растяжки
- 3 прямых эфира «вопрос-ответ»
- Вебинары на тему правильного питания и БЖУ
- Продуктовая корзина (разбор продуктов)
- Вебинар на тему «индивидуальный расчёт кбжу»
- Работа с приложением для подсчета питания
- Возможность участвовать в бальной системе
- Доступ к марафону 30 дней
- 12 силовых тренировок на 21 день
- 2 растяжки
- 3 прямых эфира «вопрос-ответ»
- Вебинары на тему правильного питания и БЖУ
- Продуктовая корзина (разбор продуктов)
- Вебинар на тему «индивидуальный расчёт кбжу»
- Работа с приложением для подсчета питания
- Возможность участвовать в бальной системе
- Доступ к марафону 30 дней
ТАРИФ "ПРЕМИУМ"
- Гайд "Как убрать целлюлит"
- Рассчитаное, готовое меню на 21 день (дефицит и профицит)
- Комьюнити единомышленниц
- Общий чат для получения поддержки от кураторов (Дима, Люба) и от других участниц
- Возможность получать ответы на любые вопросы 24/7
- Возможность получения рекомендаций по вашей техники выполнения упражнений (контроль техники)
- Все что включено в тариф «премиум»
- Прохождение марафона под личным контролем и сопровождением Дмитрия
- Индивидуальный чат
- 3 встречи в zoom или месенджер
ТАРИФ "VIP"
неограниченное количество мест
80 мест
1 места
Click to order
Total:
нажимая кнопку "Купить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Да, пирожочек. Мы на 100% уверены в своей методике. Выполняя все задания- ты точно получишь результат.
Благодаря тренировкам с нами ты подтянешь тело, округлишь ягодицы. Наберешь/скинешь вес или останешься в своем весе - зависит от питания. В марафоне ты сможешь питаться на поддержание.
Да, конечно. Нужно следовать всем рекомендациям по питанию.
Тренировки проходят в прямом эфире Instagram. Тренировки сохраняются в записи на странице.
Нет разницы в какое время дня вы будете выполнять тренировку, главное, чтобы вам было комфортно.
Да, если роды были естественные можно приступать к тренировкам через 2 месяца. Если было КС можно через 5-6 месяцев.
гантели/ бутылки с водой, фитнес-резинки, коврик для фитнеса.
Зависит от вашего уровня подготовки.
Оптимальный вес - 3 кг. Лучший вариант - приобрести разборные гантели.
Резинки лучше взять набором, их можно чередовать в зависимости от нагрузки
Оптимальный вес - 3 кг. Лучший вариант - приобрести разборные гантели.
Резинки лучше взять набором, их можно чередовать в зависимости от нагрузки
Необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Только он может дать точный ответ.
На каждой тренировке мы очень подробно объясняем технику выполнения упражнений и рассматриваем возможные ошибки в выполнении.
