Выполнить тренировку № 2
Сделать разминку перед тренировкой
Выполнить медитацию
Убедитесь, что вас не будут беспокоить. Примите удобное положение. Старайтесь не думать, слушайте голос.
2. Тренировка.
-бой с тенью 1 мин
-скручивания 30 сек
-махи 1 мин
-отбратные скручивания 30 сек
-бой с тенью+скручивания 30сек
-отведение резинки в стороны перед
собой 30сек
3 круга